Today’s post:: 열사병 겨울 열사병 예방수칙 열사병 예방법
그러나 열충격은 일본의 온천 여행에 국한되지 않고 한국에서도 자주 발생하며 특히 노약자나 심혈관 질환이 있는 사람은 겨울에 체온을 측정해야 합니다. 오늘은 일본의 온천 여행뿐만 아니라 한국의 노인들에게 자주 발생하는 열충격에 대해 포스팅하고자 합니다.
열충격
급격한 온도 변화가 몸에 미치는 악영향으로 혈압이 급격하게 떨어지거나 오르면 심근경색이나 뇌경색을 일으켜 돌연사에 이르게 된다. 목욕을 하면 혈압이 안정상태로 돌아오지만 몸이 따뜻해져서 목욕을 하고 일어나면 혈압이 떨어졌다가 다시 안정상태의 혈압으로 돌아온다. 단, 고령자나 고혈압, 당뇨, 고지혈증 등 혈관 또는 심혈관계 질환이 있는 분들은 주의가 필요합니다. 열충격 증상은 추운 곳에서 따뜻한 곳으로 이동할 때 혈압이 급격하게 떨어지거나 상승하여 뇌졸중이나 심근경색으로 이어지는 것입니다.
이러한 열충격은 일본 여행에만 국한된 것이 아니라, 한국에서는 노인들이 공중목욕탕이나 공중사우나를 이용하는 이른 아침에 뇌졸중 등이 자주 발생한다. 한국에서는 겨울철에 많은 노인들이 뇌졸중과 심근경색에 시달립니다.
사람이 열 충격을 받고 있음을 알게 되면
한국도 마찬가지지만 샤워 중 의식이 없는 사람을 발견하면 먼저 의식이 있는지 확인하고 반응이 없으면 심정지로 판단하고 즉시 119에 전화하거나 신속하게 도움을 요청한다. 구조가 이루어져야 하며, 열충격 및 실신 시 머리에서 출혈이 발생할 수 있어 지혈 등의 응급조치를 취하고 신속히 전문 의료기관으로 이송하는 것이 최선의 방법이기도 하다.
온천에서 열사병을 예방하는 방법
이른 아침 노천탕은 자제하는 것이 좋으며, 욕탕에 들어가더라도 체온을 따뜻하게 한 후 목욕을 시켜야 하며, 목욕 전 물을 충분히 마셔 예방한다. 혈압이 오르지 않도록 허리를 부드럽게 펴거나 뜨거운 목욕을 하십시오. 식후 및 목욕 중 음주를 금하며, 노약자나 혈관질환자는 동반 목욕을 하여 만약의 사태에 대비해야 한다. 존재감을 잊지 마세요 겨울에는 여건이 허락한다면 노약자나 기저질환자가 동반해야 합니다. 목욕 시간은 너무 길거나 자주 하지 말고 1회 10~15분, 하루 2~3회가 적당하며 목욕 후에는 충분한 휴식을 취하는 것이 열사병을 예방하는 방법입니다.
