더 이상 실패하는 체중 감량을 맛보고 싶지 않았어요. 단기간으로 살을 빼고자 무리한 방법을 통해 진행했다가 되려 요요현상으로 어려움을 겪었는데요. 그럴수록 근육량이 줄어들고 군살이 증가하기 때문에 실천할 수 있는 목표를 지정하여 점차적으로 움직이는 것이 좋았어요. 몸무게의 숫자만 줄이고자 하는 것이 아닌 체내의 지방을 연소시키고 근력을 증진시켜 날씬한 보디라인을 만드는 것을 계획해야 했어요.과도한 방식으로 실천한다고 무조건 빠지는 것이 아니며, 오히려 피부에 트러블이 나거나 머리가 빠지는 등의 후유증이 나타날 수 있었어요. 짧은 시간에 끝을 보고자 하기보다는 기간을 길게 잡고 건강을 챙기면서 체량을 감소시키길 권장 드렸어요. 혼자의 역량으로 힘들다고 느낀다면 천안다이어트한의원의 충고를 들어보는 것도 좋을 것 같았어요. 나에게 맞지 않는 방안이 아닌 개인의 상태를 충분히 고려한 프로세스를 안내했어요.
초반에는 많은 분들이 식단을 조절하였는데요. 평상시 섭취하던 양보다 훨씬 적은 양으로 단번에 줄인다면 잠시 잠깐 몸무게가 감소하는 것을 느낄 수 있었어요. 하지만 온전히 지방이 빠졌다고는 보기 어려웠는데요. 체내의 근육이나 수분, 단백질 필요한 영양소가 빠졌다는 것을 알고 계셔야 했어요. 그로 인해 편두통과 현기증, 생리 불순 등의 증상을 가질 수 있다는 점을 인지하시길 바랐어요.다수가 체량을 감량할 때 힘들었던 부분이 바로 먹는 것을 참는 것이었는데요. 요즘 현대 사회는 전 세계의 푸드를 경험할 수 있고 다양한 디저트가 있어 유혹을 뿌리치기가 힘들었어요. 또한 식사를 했음에도 불구하고 돌아서서 또 간식을 섭취하고 싶다는 생각을 계속한다면 혹시 탄수화물 중독은 아닌지 살펴봐야 했어요. 이를 하루 권장량 이상 먹게 되면서 식품에 대한 욕심이 더욱 강해지는 것을 말했어요. 욕구가 강하기 때문에 올바른 식단을 지켜 나갈 수 있도록 절제해야 했어요.
무작정 먹지 않는 것보다는 열량을 조절하는 것이 좋았어요. 동일한 칼로리라고 해도 포화지방이 함유된 견과류와 초콜릿을 섭취했을 때 몸 안에 영향을 끼치는 것은 달랐기 때문에 기왕이면 신체에 도움을 주는 요소를 선택하는 것이 좋았어요. 보조제나 억제제 같은 걸로 작위적으로 제어하기보다는 인체의 호르몬 밸런스를 유지하여 배부름을 느낄 수 있도록 안내하는 한약을 추천드리고 싶었어요.천안다이어트한의원에서는 많은 분들이 방문 주셨는데요. 대체로 음식에 대한 욕구를 참지 못한다고 하였어요. 체중을 감량하는 것은 내분비물과의 싸움이라고 할 만큼 크게 작용하였는데요. 어떤 영향을 주는 푸드를 섭취하는지에 따라 신체의 반응은 다를 수 있기 때문에 칼로리가 적고 포만감이 큰 단백질과 식이섬유가 포함된 식품을 드시는 것이 좋았어요. 하지만 너무 과다하게 먹으면 신장에 무리를 줄 수 있으니 개인에 양상에 따라 적절하게 드시는 것을 권장 드렸어요.
천안다이어트한의원에서는 개별적인 특성에 따라 맞춤 관리를 기여하였는데요. 한약을 탕제 할 때도 동일한 성분보다는 본인의 상태를 개선하고 효과를 줄 수 있는 약재를 배합하여 처방 드렸어요. 사람마다 나이와 성별, 기저질환, 환경, 컨디션 등이 제각각이었기 때문에 통일된 제품을 제공하기보다는 개인에게 적합한 방식으로 진행했을 때 긍정적인 예후를 기대할 수 있었어요. 알약이나 스틱 등 다양한 형태로 보관과 복용이 편리하다는 장점이 있었어요.식전 30분 전에 하나씩 드시면 효과가 좋았는데요. 서서히 내부에 흡수되면서 약효 덕분에 식욕을 조절하는 데 도움이 되었으며, 음식을 소량만 먹어도 금방 포만감을 느껴 폭식을 방지할 수 있었어요. 이는 보통 3개월가량 복용하는 것일 권장 드렸으며, 경과를 지켜보면서 상태에 따라 조정하기도 하니 먼저 본원을 방문하여 1:1 상담을 받아보시는 것이 좋을 것 같았어요. 천안다이어트한의원의 케어는 몸무게의 숫자에 그치는 것이 아닌 평소의 생활 패턴을 분석하고 좋은 방향으로 개선하여 늘씬한 보디라인을 꾸준하게 유지할 수 있도록 도움을 드렸는데요. 또한 과체중인 육체로 혈류가 정체되었던 모습을 해소하고 독소와 노폐물을 배출할 수 있도록 도모하였어요. 이를 통해 내측의 대사 활동이 증진되면서 체내 환경까지 정리할 수 있었어요. 한약을 복용하는데 그치는 것이 아닌 스스로의 노력도 같이 해주길 바랐는데요.개인의 상태에 따라 방식을 다르게 적용해야 했어요. 체량이 많이 나간다면 관절의 부담을 낮출 수 있는 수영이 좋았어요. 유산소 운동으로 폐와 심장의 활동을 증가시키고 대사 작용을 높여 체지방을 연소시키는데 효과를 보였어요. 어렵다면 평상시 달리기나 걷는 습관을 길들여 활동량을 천천히 늘리는 것도 괜찮았어요. 이 외에도 말랐지만 내장 비만이라면 근력을 상승시키는 계획을 잡아야 했어요. 키에 비해 체중이 그렇게 많은 편도 아닌데 괜스레 숫자에 연연하게 된다면 몸 안의 면역 체계가 무너질 수 있으니 조심해야 했어요. 천안다이어트한의원에서는 개인의 상이점을 충분히 고려하여 그에 맞는 조언을 드리고 있기 때문에 외형을 가꾸면서 건강을 챙겨볼 수 있었는데요. 이전과 다르게 비만도 사회적 문제로 삼는다는 것을 알고 계셔야 했어요. 과체중으로 당뇨나 고혈압 같은 성인병이 발생할 가능성이 높으니 관리가 필요하다고 하였어요.짧은 시간 내에 무리한 방안으로 감량을 시도한다면 스트레스와 피로가 누적되어 폭식과 과식을 하면서 요요현상으로 되려 살이 찌는 체질로 변질될 수 있다고 했어요. 그렇기 때문에 본인이 할 수 있는 선에서 하나씩 실행한다면 꾸준하게 할 수 있을 것이라고 하였어요. 여태까지 힘들게만 여겨졌던 다이어트라면 한의학적으로 접근하여 나에게 맞는 프로세스를 마련해 보시길 바랐어요. Previous imageNext image Previous imageNext image Previous imageNext image